今年处暑是几月几日几点几分2025 处暑养生美食推

在四季更迭的轮回中，处暑节气悄然来临。这是一个充满变化与养生的时刻。在2021年，处暑的具体时间是公历8月23日5点17分，农历辛丑年七月十六号，星期一的早晨。随着太阳直射点的南移和副热带高压的撤退，我们感受到了气温的逐渐降低，昼夜温差也在逐步增大，预示着秋天的脚步已然不远。

处暑，一个充满智慧与顺应自然的节气。随着气候的变换，我们需要灵活调整自己的衣物，适应季节的变化。有句古话说得好，“春捂秋冻”，意在让我们在秋季时保持体温的适度降低，以利于收敛阳气。在寒冷的夜晚外出时，我们要增加衣物，保护身体的阳气。

在这个时节，我们的饮食也需要做出相应的调整。处暑时节，正值秋季，是喝糯米粥的好时机。性温味甘的糯米，入脾肺经，能够补养人体正气，健脾益气、生津止汗。对于怕冷的女性来说，喝一碗热腾腾的糯米粥，不仅能够滋补身体，还能够驱寒暖身。

制作糯米粥的方法也十分简单。只需准备适量的糯米和红豆，以及你喜欢的白糖或冰糖。将糯米和红豆洗净，放入高压锅中，加入清水后炖煮。当锅中的糯米粥煮熟时，你会被那浓郁的香气所吸引。喝一口热腾腾的糯米粥，感觉身体被温暖包围，那是处暑时节最贴心的滋补。

除了糯米粥，处暑时节还有许多其他养生的食物可以选择。随着节气的变化，我们可以根据自己的身体状况和口味喜好，调整饮食，让身体在秋季得到充分的滋养。

处暑是一个充满变化与养生的节气。在这个时节，我们要顺应自然，调整衣物，注意饮食，让身体在秋季得到充分的滋养与放松。让我们一起迎接处暑的到来，享受这个充满智慧与养生的时刻吧！